“ 

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

”

图片

网友提问：

冯名雨老师，我腰痛的厉害，也不知道是咋会儿。白天上上班，搬搬砖，出出汗，反而腰不疼。等到晚上回到家，自己可以休息了，腰疼开始了，一直就是左侧腰痛，右侧没事。中药西药吃了一堆，实际上没辙了，请冯老师指导下

导致腰痛的可能有很多，从你描述的情况来看，多数是淤血问题。

淤血导致的疼痛有2个典型症状：

第一：疼痛部位固定。

第二：时不时会发作，按一下也会疼痛。

咱们身体的疼痛，说起来，无非就两种情况：「不荣则痛」和「不通则痛」。

“不荣”，就是说气血不够的地方，会有一种隐隐的痛；

“不通”，就是气血堵住了，痛得厉害。

咱们身体的大多数疼痛，都是因为“不通”。

要么是因为风寒湿邪这些东西堵在那儿，让人感觉又酸又胀又痛；要么是气血不流通，造成的刺痛。

今儿个，我要给大家分享个治痛的妙方，特别擅长对付气血郁堵带来的疼痛，不管是身上哪儿痛，都能用得上。这组穴位就是：膈俞穴，血海穴，太冲穴，承山穴

（戳上图，可进店）

1.活血止痛：血海+膈俞

咱们先说说这治病的第一梯队，得用膈俞穴和血海穴来活血止痛。

这两个穴位，就像是咱们村里的两个大力士，一出手就能把气血里的瘀块给打散了。

膈俞穴，以补血为主，可以把气血不足导致的「不荣则痛」给干掉；血海穴，以活血化瘀为主，把体内淤血淤堵的经脉给打通。

膈俞穴偏重于补血，而血海穴偏重于化解淤血。

这俩穴位一联手，气血通了，经络也不堵了，那些因为血瘀而带来的疼痛，自然就烟消云散了。

唯一需要注意的是：膈俞穴肩胛骨附近，一个人不容易艾灸到。如果确实刺激不到，也可以用自发热艾灸贴贴敷在后背的穴位处，虽然效果没有传统艾灸好，总比啥也不做强。

「膈俞穴」：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

图片

「血海穴」：屈膝90度，膝盖骨内侧端上2寸。

图片

2.气道通畅：太冲穴

太冲穴在这儿是给膈俞穴和血海穴打下手的，膈俞穴+血海穴把体内淤血沉积的疼痛给打散了。

能量不会凭空出现，也不会凭空消失。体内的淤血也一样，沉积的淤血必须通过排毒通道外排出去。

在淤血外排时，必须有一股子力量推动着已经打散的淤血往前走，这股力量，中医叫做「气」。

太冲穴没有直接补气的功效，但是太冲穴相当于主管交通的交警，维持气的运行秩序。

气可以正常运行，没有淤堵，没有错乱，淤血就能在气的推动下顺利排出去。

太冲穴是肝经原穴，而「肝主疏泄」，可以疏通调畅身体的气。因此，太冲穴维持淤血外排的路径畅通。

「太冲穴」：在足背，第一，二脚趾的指缝向上推，骨头夹角前方的凹陷。

图片

3.排毒通畅：承山穴

最后再来一个承山穴，它属于足太阳膀胱经，运行的区域在后背的脊柱两侧和腿部。

膀胱经是排毒的通道，淤血外排离不开膀胱经的帮忙。如果膀胱经淤堵，淤血外排肯定受挫，止痛效果也会打折扣。

承山穴，它有两个作用。

一方面，它就像是咱们身体里的一个集结点，筋啊、骨啊、肉啊，压力大的时候，都往这儿堆，压力大，承山穴出现问题的几率就大。

另一方面，它还是咱们身体里阳气旺盛的那条经脉的关键点，就像村里的集市，是个热闹的地方。

所以，咱们要是经常按揉这个承山穴，就能让太阳膀胱经的阳气振奋起来。这阳气一振奋，咱们整个人就精神多了，就像那太阳一出来，把乌云都驱散了，浑身上下都暖洋洋的，疼痛问题就缓解了。

承山穴在腿肚子的正后方，刺激方法有两个：

第一：在承山穴涂抹艾草精油后，用受按揉300-500次，或者用纯铜刮痧板刮痧也行。

第二：绑个大号滤烟艾灸罐直接艾灸。缺点是：小腿肚上宽下窄，适合趴着艾灸。如果绑好后走路，艾灸罐会往下掉，容易偏离穴位。

「承山穴」：在小腿后面正中,当伸直小腿，尾端出现的三角形凹陷处。

图片

膈俞穴补血，血海穴活血，一边通一边补，而太冲穴和承山穴把淤血排出的路径打通，让新的气血把旧的瘀血推走。

总的来说，这四个穴位的心思就是打通郁堵，疏通气血，从根本上把疼痛给除了。

除了腰部疼痛之外，现在不少中医大夫都用它来治各种血液病和心脑血管疾病。

不管是冠心病、心绞痛、心梗，还是宫外孕、脑血栓、坐骨神经痛，甚至肿瘤、癌症这些大病，只要辨证是血瘀型的痛证，都可以试试这四个穴位。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。